小孩長不高怎麼辦?北投之家分享兒童長高3大方法你做了嗎?
小孩長不高，是父母最擔心的事。身高矮的人總被認為賺錢能力差、工作能力差、學習能力差、家庭幸福感差、說話沒說服力。這些並非絕對的，但也不是是沒根據的，而是經過取樣統計出來的結果。但這些原因都跟人的主觀意識有莫大的關係，如同住在美國，感覺就是比較好。所以小孩長的高不高可是非常重要的
小孩長不高的原因?
小孩長不高，不外乎是下列5大原因
1.遺傳性：父母身高偏矮
2.早產兒：出生較早，2歲內也很難追到正常身高曲線
3.性發育過早：導致兒童提早長高，也提早兒童長不高
4.睡眠：晚睡、睡眠不足都會影響生長激素，深層睡眠與淺層睡眠分秘的生長激素也會有不同，這說明了寶寶的睡眠很重要
5.飲食：當小孩吃下過多的甜食、飲料，會抑制生長激素停止分泌。油炸食物，容易引發肥胖及性早熟，間接也影響了孩子的身高
小孩長不高怎麼辦?會有哪些影響?
外國研究小孩長不高，身高矮小較容易感到自卑和缺乏自信心。在精神上也發現身高矮小的人比身高高的人較容易多疑及脆弱。孩子長不高也較易生氣甚至做出激進的行為。兒童長不高主要原因都是「生長激素」分泌不足，而影響生長。
接下來我們來看怎麼長高?如何改善孩子的生活習慣?就是兒童最好的長高方法。
小孩如何長高?長高的3大方法
小孩長高的方法不外乎3大特點
睡眠長高：人體生長激素長高分泌，最旺盛為晚上9點至半夜1點，建議幼兒在9點前睡前也是這原因。早上5-7點則是生長激素秘分第二旺盛的時間哦
食物長高：少吃甜食，體內糖份過高，也會降低身高生長激素分泌。多喝牛奶補充鈣質，小孩發育期長高的三個黃金時期。4-6歲學齡前幼兒、10-16歲長成期、17-23歲青春期
運動長高：運動也能分泌生長激素，加快骨骼成長。當寶寶2-6歲時跑步、跳躍也能活化寶寶長高生長板。當7-11歲兒童時，跳繩也能幫助兒童腿部的肌肉運動。12-18歲青少年打籃球及游泳能幫助脊椎、手臂及骨骼伸展。
提升睡眠品質，讓寶寶有良好的睡眠習慣
寶寶提升睡眠品質的3大方法
1.睡眠時間規律：每天同一時段起床，每晚同一時段就寢，養成規律的睡眠時間。可參閱提升睡眠品質的如何調整睡眠時間
2.舒適睡眠環境：室內溫度保持在24-26度之間，兒童寢具用品必需選擇舒適透氣材質的舒適兒童被或舒適防踢被，避免過熱或過冷造成寶寶睡不好。
3.睡前平靜心情：入睡前避免孩子太興奮、或是生氣心情受影響。良好的平靜心情能使寶寶更易入睡。
以上3點提升寶寶睡眠品質都需要父母的協助。但透氣材質的兒童寢具品牌，北小編推薦北投之家透氣兒童寢具。材質是最舒適的純棉材質，也是最適合新生兒寶寶的紗布寢具。北投之家好評多位媽媽見証，更重要的是北投之家的售後服務。跟我們購買的消費者，除了額外贈送寶寶隨身照外，更提供寶寶模特兒徵選。讓您與北投之家不僅僅是商品銷售的關係，而是建立了一道朋友之間的連繫。
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